Eu ador prunele, voi? Ce se întâmplă în corpul tău când mănânci prune

Prunele au efecte miraculoase asupra organismului, dacă sunt consumate cu moderaţie. Aceste fructe au atât de multe prorpietăţi benefice, încât sunt cu adevărat incredibile pentru starea de sănătate.

Aşadar, iată în ce fel îţi e afectat corpul, în mod miraculos, dacă mănânci prune:

Loading...

1. Prunele pot să prevină cancerul şi bolile cardiovasculare. Acest lucru se întâmplă datorită faptului că sunt bogate în fitonutrienti numiţi fenoli. Potrivit cercetătorilor, fenolii previn deteriorarea celulelor când vine vorba despre oxidarea moleculelor de grăsime în organism.

2. Prunele pot preveni apariţia diabetului de tip II şi a obezităţii. Acest lucru se întâmplă datorită faptului că sunt foarte bogate în fibre solubile care se pare că ar ajută şi menţinerea nivelului de zahăr din corp. Mai precis, aceste fibre încetinesc viteza cu care aliemntele părăsesc stomacul şi astfel întârzie absorbţia de zahăr în fluxul de sânge.

3. Consumul de prune îmbunătăţeşte sănătatea oaselor şi reduce riscul apariţiei osteoporozei datorită faptului că sunt bogate în flavonoide şi în compuşi fenolici.

A amestecat suc de lămâie cu usturoi pisat! Ce s-a întâmplat cu inima ei e incredibil!

De obicei, folosim usturoiul şi lămâia pentru asezonarea salatelor sau mâncărurilor noastre, însă puţine suntem conştiente că acest amestec poate face minuni pentru sănătate.

Combinaţia dintre aceste două ingrediente poate reduce nivelul de colesterol din sânge, poate stimula circulaţia şi poate desfunda arterele înfundate.

Un nivel ridicat de colesterol este rezultatul acumulării de grăsime în artere, ceea ce poate duce la atac de inimă sau boli cardiace.

Consumul regulat de usturoi şi lămâie poate stimula sănătatea inimii şi îmbunătăţeşte circulaţia, desfundând arterele.

Reţeta Nr. 1

30 căţei usturoi

6 lămâi

Curăţă usturoiul şi lămâile şi toacă-le. Adaugă-le într-un blender, pune apă şi mixează bine. Adaugă într-un vas cu doi litri de apă şi fierbe, amestecând ocazional. Găteşte încă cinci minute după ce fierbe. Pune într-un borcan şi păstrează la frigider. Ia 50ml din remediu în fiecare zi, timp de trei săptămâni, fă pauză o săptămână şi repetă încă trei săptămâni.

Reţeta Nr. 2

1 cană de suc de lămâie

1 cană de suc de usturoi

1 cană de suc de ghimbir

1 cană de cidru din oţet de mere

Amestecă toate ingredientele şi lasă la fiert timp de jumătate de ora. Ia de pe foc, lasă să se răcească şi adaugă trei căni de miere. Amestecă şi pune totul într-un borcan. Păstrează la frigider şi ia o lingură din remediu înainte de micul dejun, zilnic.

Loading...